Erkennen dat je een probleem hebt, is al lastig op zich. Maar dan ook nog eens stappen ondernemen om er mee aan de slag te gaan, dat kan soms een brug te ver lijken. Vaak helpt het mensen om stil te staan bij redenen waarom ze zouden willen veranderen: wat levert het je op de lange termijn op?

Laat ons eens samen nadenken over een concreet gedrag dat je zou willen veranderen. Misschien sta je nu vaak op de weegschaal en denk je erover om dat af te bouwen. Of misschien eet je nu te weinig en zou je bijvoorbeeld één maaltijd (of product, vb. dessert) meer willen eten. Of misschien ga je nu altijd braken of sporten of maaltijden overslaan nadat je een eetbui hebt gehad en je denkt erover om daar iets aan te veranderen.

De vragen in dit nieuwe document (Wat motiveert jou?) kunnen je helpen om helder voor ogen te krijgen waarom je wel of niet een stap zou willen zetten om te veranderen.

Wat is jouw grootste motivatie om je eetstoornis achter je te laten?